産前産後リハビリテーションとは

妊娠・出産に伴う身体・姿勢の変化により、腰痛や肩こりなどが生じることがあります。
これらの産前産後特有の症状はマイナートラブルと言われ、運動器リハビリテーションの対象となります。

産前産後リハビリテーションはマイナートラブルに対してマンツーマンでリハビリ・ケアを行い、低下した身体機能・運動機能を改善させる治療法です。
当院の産前産後リハビリテーションは医療保険適応です。

産前産後リハビリテーションの対象

妊娠中の方は、妊娠12週以降のつわり症状の悪化がない方が対象となります。
産後の方は、出産後6～8週が経過し、産婦人科の医師から運動の許可が出ている方が対象となります。

対象となる症状

• 腰や骨盤の痛み
• 尿失禁
• 股関節や膝の痛み
• 肩凝り・頭痛
• 腱鞘炎　など

治療内容の紹介

身体の状態を評価し、必要な治療内容を個別に選択して行います。
リラクゼーションやストレッチなどの受け身の治療だけではなく、運動療法、正しい姿勢・動作の練習、生活指導なども実施します。
また、治療前には全身状態の確認を行い、体調に応じて運動療法や動作指導の内容を調整していきます。

姿勢・動作評価

妊娠中はお腹が大きくなることや出産に向けて骨盤周りの靱帯が緩むことで、反り腰または猫背になりやすく、出産後もそれらの姿勢が続いてしまうことがあります。
崩れた姿勢のまま生活を送っていると、痛みや不快症状が引き起こされ、日常生活動作が困難となる場合もあります。
姿勢・動作から、負担のかかっている部位と弱っている部位を確認し、治療内容を決めていきます。

関節可動域練習

負担のかかっている部位は筋肉のコリや硬さが生じやすくなります。
リラクゼーションやストレッチなどの治療手技を用いて、改善していきます。

筋力・筋協調性トレーニング

弱っている部位に対しては、筋力トレーニングを行います。
妊娠中・産後は特にお腹周りと骨盤底の筋力が弱くなるため、重点的にトレーニングを実施します。
当院のリハビリテーション室にはポケットエコーがあるため、深層の筋肉の動きを確認しながらトレーニングをすることもできます。

姿勢・動作修正練習

まずは正しい座り姿勢・立ち姿勢を練習し、その後動作練習をしていきます。
動作練習は日常生活でお困りの動作（立ち座り動作、育児動作など）を実施します。
苦手な動作に関しては部分的な練習から開始し、理想の動き方の獲得を目指します。
抱っこ・授乳などの際、お母さまが良い姿勢であると、お子さまも居心地良く過ごせるはずです。

セルフケア・自主トレーニング指導

忙しくても日頃からケアを行うことは大事です。
短時間でも状態に合ったものを正しいフォームで行うことで、質の高く、効果のあるケアが可能となります。
当院では育児・家事の合間に行えるケアを選択し、正しいフォームで実施できるようになるまで指導していきます。
状態に合わせて、徐々に種類を増やし、難易度も変えていきます。

生活指導

普段の家事や育児で、どのような癖があるか、ご自身では気付きにくいものです。
日常生活の中での癖を知り、修正することで、根本的な原因の改善をしていきます。

産前産後リハビリテーションを受けていただくには

運動器リハビリテーションと同様の流れになります。一度診察に来ていただき、産前産後リハビリテーションを受けたい旨をお伝えください。
適応があれば開始となります。治療時間・頻度、料金については運動器リハビリテーションをご覧ください。

担当理学療法士の紹介

日本ウィメンズヘルス・メンズヘルス理学療法研究会の研究会主催研修会を修了している女性理学療法士が担当します。
中には、産前産後に関する論文執筆者や学術大会発表経験者がいることも強みの一つです。

当院の理学療法士の紹介はこちら

産前産後のマイナートラブルでお困りの方は少なくありません。
お子さまのためにも、まずはお母さまが健康でいられるように是非一度ご相談ください。
お子さまを連れての来院も可能です。（ベビーカー可）

産前産後リハビリの料金（クレジットカード対応）

	20分＋再診料	40分＋再診料	リハビリ計画料 (月1回)
1割負担	260円	440円	300円
2割負担	520円	890円	600円
3割負担	780円	1,330円	900円

支払いは各種クレジットカード（JCB/AMEX/Diners/Discover/VISA/Master）へ対応しております。